top of page
Wandelen/joggen Maandag 17:15-18:00
Moeite met in je eentje de deur uit komen? Tijdens dit rondje park wisselen we het wandelen -evt. aangevuld met korte stukjes joggen-
af met mobiliteits- en stabiliteitsoefeningen, die je op eigen niveau kan meedoen.
Hardlopen gevorderd Woensdag 13:45-14:45
Deze training is voor de gevorderde loper (blokjes van 4-10 minuten, vlot) en inclusief krachtblokje. Een uitdagende training gericht op behoud van conditie en kracht.
Hardlopen beginner Woensdag 13:00-13:45
Van wandelen bouwen we rustig uit naar steeds meer hardlopen, waarbij je conditie over de weken heen steeds beter wordt. Een kort krachtblokje geeft jouw dag een extra boost.
Fotografie Elske Dwars
bottom of page