​
Actief wandelen Maandag 18:30-19:15
​
In deze training zetten we stevig de pas erin. Hoe snel dat is, kan voor iedereen anders zijn. ​Na onze wandeling eindigen we met stabiliteitsoefeningen en een cooling-down. ​​
​
​
Hardlopen gevorderd Maandag 17:30-18:30
​
Deze training is voor de gevorderde loper (blokjes van 3-7 minuten). Een uitdagende training, inclusief krachtblokje, maar altijd aangepast op jouw niveau en doelen. ​
​​
​​
Hardlopen beginner Donderdag 17:30-18:15
​
We beginnen met een goede warming-up, die jou fysiek en mentaal helemaal klaar maakt om hard te lopen. Dat doe jij in je eigen tempo en op jouw huidige niveau (blokjes van 30 seconden - 2 minuten). Een kort krachtblokje geeft jouw dag een extra boost. ​​
Fotografie Elske Dwars
